莊啟仁 2017/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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10.1 km | 00:56:47 | 05:38/km

日期: 2017-02-03 16:49 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 724 Cal - 總步數: 9173 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 53%

Pace: 06'42" / 05'58" / 05'29" / 05'28" / 05'25" / 05'16" / 05'30" / 05'27" / 05'22" / 05'18" / 14'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'45"

(06'45")

06'44" (+01'30")

1000 / 1000

155 / 95

2

06'09"

(12'54")

06'04" (+00'50")

1011 / 2011

160 / 102

3

05'27"

(18'21")

05'25" (+00'11")

1004 / 3016

161 / 114

4

05'36"

(23'57")

05'34" (+00'20")

1005 / 4021

161 / 111

5

05'29"

(29'26")

05'26" (+00'12")

1007 / 5029

161 / 113

展開計圈分析

新北市

莊啟仁

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莊啟仁

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敢夢，有夢就去追吧！

2月累積里程 : 325.70 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

阿昌, David Chang 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'58"	00:12'40"
3	05'29"	00:18'09"
4	05'28"	00:23'37"
5	05'25"	00:29'02"
6	05'16"	00:34'18"
7	05'30"	00:39'48"
8	05'27"	00:45'15"
9	05'22"	00:50'37"
10	05'18"	00:55'55"
10.1	14'35"	00:56'47"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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