7.0 km | 00:50:11 | 07:09/km日期: 2017-02-03 17:09 - 地點: 高大 - 天氣: 暖 - 平均心率: 128 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 58%
Pace: 07'23" / 07'17" / 07'14" / 08'22" / 07'04" / 07'07" / 07'01" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'01" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'43" | 7 / 7007 |
邊跑邊聊天
跑後吃豆漿
就這樣敲定了明天遊玩的地點
YA~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
149.59 km 
愛迪達 adidas adizero Takumi Ren （銀光黃） 累積 :
701.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'17" | 00:14'40" |
| 3 | 07'14" | 00:21'54" |
| 4 | 08'22" | 00:30'16" |
| 5 | 07'04" | 00:37'20" |
| 6 | 07'07" | 00:44'27" |
| 7 | 07'01" | 00:51'28" |
| 7.0 | 06'52" | 00:51'31" |
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