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    Kenny Lai 桃園
    ID 87405
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kenny Lai 
    半馬 | 02:13:22 | 06:19/km | 第16半馬
    2017 臺北渣打公益馬拉松
    官方成績
    日期2017-02-12
    成績02:13:22
    總名次2641 / 8678
    分組名次2204 / 5799
    平均速度06:19/km
    官方證書
    Kenny Lai

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'02")
    		00:32'02" (+02'47")01:01'17"
    10 km(01:01'17")
    		00:29'15"
    15 km(01:32'24")
    		00:31'07" (+01'52")01:03'19" (+02'02")
    20 km(02:04'36")
    		00:32'12" (+02'57")
    Finish(02:13:22)

    日期: 2017-02-12 06:18 - 地點: 台北 - 天氣: 晴 - 平均心率: 176 - 卡路里: 1367 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 13°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'07"  (07'07")
    		07'07" (+01'24")1000 / 1000
    2
    06'27"  (13'34")
    		06'27" (+00'44")1000 / 2000
    3
    06'10"  (19'44")
    		06'10" (+00'27")1000 / 3000
    4
    06'14"  (25'58")
    		06'14" (+00'31")1000 / 4000
    5
    06'02"  (32'01")
    		06'02" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'48"  (37'50")
    		05'48" (+00'05")1000 / 6000
    7
    05'54"  (43'44")
    		05'54" (+00'11")1000 / 7000
    8
    05'58"  (49'43")
    		05'58" (+00'15")1000 / 8000
    9
    05'49"  (55'33")
    		05'49" (+00'06")1000 / 9000
    10
    05'43"  (01:01'16")
    		05'43"1000 / 10000
    11
    06'14"  (01:07'31")
    		06'14" (+00'31")1000 / 11000
    12
    05'57"  (01:13'29")
    		05'57" (+00'14")1000 / 12000
    13
    06'13"  (01:19'43")
    		06'13" (+00'30")1000 / 13000
    14
    06'32"  (01:26'15")
    		06'32" (+00'49")1000 / 14000
    15
    06'08"  (01:32'23")
    		06'08" (+00'25")1000 / 15000
    16
    06'43"  (01:39'06")
    		06'43" (+01'00")1000 / 16000
    17
    06'26"  (01:45'33")
    		06'26" (+00'43")1000 / 17000
    18
    06'17"  (01:51'50")
    		06'17" (+00'34")1000 / 18000
    19
    06'20"  (01:58'11")
    		06'20" (+00'37")1000 / 19000
    20
    06'24"  (02:04'35")
    		06'24" (+00'41")1000 / 20000
    21
    06'37"  (02:11'13")
    		06'37" (+00'54")1000 / 21000
    22
    02'07"  (02:13'20")
    		06'27" (+00'44")328 / 21328
    桃園
    Kenny Lai
    · 留言

    天氣稍涼,人很多!沒破PB!

    賽後評分: 老路線
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 29.14 km MIZUNO 皇速 累積 : 500.9 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    楊孝忠, Sukur Suharti 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'08"00:07'08"
    206'27"00:13'35"
    306'10"00:19'45"
    406'14"00:25'59"
    506'03"00:32'02"
    605'49"00:37'51"
    705'54"00:43'45"
    805'59"00:49'44"
    905'50"00:55'34"
    1005'43"01:01'17"
    1106'15"01:07'32"
    1205'58"01:13'30"
    1306'14"01:19'44"
    1406'32"01:26'16"
    1506'08"01:32'24"
    1606'43"01:39'07"
    1706'27"01:45'34"
    1806'17"01:51'51"
    1906'21"01:58'12"
    2006'24"02:04'36"
    2106'38"02:11'14"
    21.306'27"02:13'21"

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    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
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