黃智宏 2017/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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12.8 km | 01:01:45 | 04:48/km

日期: 2017-01-31 18:01 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 05'13" / 05'28" / 04'50" / 04'46" / 04'53" / 04'54" / 04'40" / 04'37" / 04'40" / 04'38" / 04'37" / 04'36" / 04'39" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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今天比較早起跑，那就多跑一點吧！

1月累積里程 : 195.25 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

jh, 湯博顯和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'28"	00:10'41"
3	04'50"	00:15'31"
4	04'46"	00:20'17"
5	04'53"	00:25'10"
6	04'54"	00:30'04"
7	04'40"	00:34'44"
8	04'37"	00:39'21"
9	04'40"	00:44'01"
10	04'38"	00:48'39"
11	04'37"	00:53'16"
12	04'36"	00:57'52"
12.8	04'41"	01:01'47"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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