10.0 km | 00:57:28 | 05:44/km日期: 2017-01-31 14:18 - 平均心率: 166 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 50
Pace: 06'07" / 05'50" / 05'50" / 05'41" / 05'39" / 05'43" / 05'44" / 06'07" / 05'27" / 05'18" / 01'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'07" (+00'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'17" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'41" | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
163.17 km 母子鱷魚 一代紫色Y拖 累積 :
341.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'50" | 00:11'57" |
3 | 05'50" | 00:17'47" |
4 | 05'41" | 00:23'28" |
5 | 05'39" | 00:29'07" |
6 | 05'43" | 00:34'50" |
7 | 05'44" | 00:40'34" |
8 | 06'07" | 00:46'41" |
9 | 05'27" | 00:52'08" |
10 | 05'18" | 00:57'26" |
10.0 | 01'41" | 00:57'27" |