成哥 2017/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

成哥屏東
ID 50141

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1.2 km | 00:05:23 | 04:20/km

日期: 2017-01-24 20:53 - 地點: 操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 71 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 04'25" / 04'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'43"

(01'43")

04'19"

400 / 400

2

01'43"

(03'27")

04'19"

400 / 800

3

01'45"

(05'12")

04'23" (+00'04")

400 / 1200

4

00'10"

(05'23")

04'28" (+00'09")

40 / 1240

繼續跟跑

1月累積里程 : 131.37 km

asics 虎走 TARTHERZEAL 2-wide 累積 : 2121.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

張慶忠, Su Mei Xie 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
1.2	04'05"	00:05'24"

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