張忍堂 2017/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

張忍堂新竹
ID 74244

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0.5 km | 00:03:56 | 08:01/km

日期: 2017-01-19 20:41 - 地點: 竹北第一體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 17°C - 濕度: 99%

Pace: 08'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'17"

(00'17")

03'28" (+00'28")

84 / 84

2

00'45"

(01'03")

26'45" (+23'45")

28 / 112

3

00'19"

(01'23")

03'00"

110 / 223

4

00'56"

(02'19")

30'30" (+27'30")

30 / 254

5

00'18"

(02'38")

03'15" (+00'15")

95 / 349

展開計圈分析

stride(ST) 100公尺*4趟

#run #tang_run

1月累積里程 : 296.76 km

ASICS亞瑟士 2015 虎走TS寬楦版 TARTHERZEAL TS 3 (wide) [退役了] 累積 : 2107.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Scott Hu, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	08'06"	00:03'56"

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