3.4 km | 00:19:25 | 05:43/km日期: 2017-01-18 18:08 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 05'36" / 05'47" / 05'46" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'03") | 388 / 3388 |
2×800：4‘11(2‘00)|4’13(2‘30)
2×400：1‘54(1‘08')|1’55(2‘56)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 236.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'47" | 00:11'23" |
| 3 | 05'46" | 00:17'09" |
| 3.4 | 05'42" | 00:19'22" |
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