黃進發 2017/01/10 訓練日誌

黃進發桃園
ID 145319

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跑鞋 (15)

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9(27CM)
已使用了 4 個月 29 天
共跑了 0.0 km
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adidas ADIZERO BOSTON 12 M(27cm)
已使用了 1 年 5 個月 2 天
共跑了 258.6 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568白39
已使用了 2 年 5 個月 29 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568黑39
已使用了 2 年 5 個月 29 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68白（39）
已使用了 2 年 6 個月 1 天
共跑了 82.8 km
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Nike Zoom Winflo 8 us9(27cm)
已使用了 3 年 2 個月 18 天
共跑了 783.0 km
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NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 us9(27cm)
已使用了 3 年 2 個月 29 天
共跑了 951.4 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68寶藍39
已使用了 4 年 4 個月 29 天
共跑了 1672.4 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠39
已使用了 4 年 4 個月 29 天
共跑了 1967.3 km
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adidas adizero Boston 8 m
已使用了 4 年 8 個月 15 天
共跑了 1294.4 km
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赤腳赤腳
已使用了 4 年 10 個月 18 天
共跑了 29.5 km
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ZEPRO ZM19A029505
已使用了 5 年 2 個月 1 天
共跑了 1248.6 km
我要評分

UNDER ARMOUR BANDIT3
已使用了 5 年 5 個月 29 天
共跑了 1655.3 km
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adidas Pure BOOST ZG m
已使用了 5 年 5 個月 29 天
共跑了 1319.0 km
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ZEPRO ZM17A022308
已使用了 5 年 11 個月 9 天
共跑了 1485.1 km
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單車 (1)

Ubike
已使用了 1 年 5 個月 25 天
共騎了 6.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 00:30:49

全馬 : 03:59:55

總里程 :

26221.6 km |

59.1 km
2025 年 :

39.4 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	39.4	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	62.9	0.0
Nov	85.4	0.0
Oct	62.9	0.0
Sep	27.6	0.0
Aug	11.8	0.0

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黃進發

5.1 km | 00:54:13 | 10:35/km

日期: 2017-01-10 19:32 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

Pace: 10'33" / 11'12" / 11'17" / 10'59" / 09'04" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'33"

(10'33")

10'32" (+01'30")

1000 / 1000

10'58"

(21'31")

11'03" (+02'01")

991 / 1991

11'31"

(33'02")

11'20" (+02'18")

1015 / 3006

10'59"

(44'01")

10'55" (+01'53")

1004 / 4011

09'04"

(53'05")

09'02"

1002 / 5013

01'08"

(54'13")

10'34" (+01'32")

107 / 5120

1月累積里程 : 207.83 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 8 years ago

陳怡文, Liu文和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'33"	00:10'33"
2	11'12"	00:21'45"
3	11'17"	00:33'02"
4	10'59"	00:44'01"
5	09'04"	00:53'05"
5.1	09'26"	00:54'13"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"