Arte 2017/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Arte 新北市
ID 5362

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1.7 km | 00:08:54 | 05:16/km

日期: 2017-01-03 20:08 - 平均心率: 150 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 03'35" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19"

1000 / 1000

2

03'35"

(08'54")

05'10"

692 / 1692

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 212.84 km

Puma PUMA Mobium Elite Glow 累積 : 20162.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'35"	00:03'35"
1.7	05'10"	00:07'10"

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