馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Shih Chuan Wang 台南
    ID 257230
    31 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shih Chuan Wang
    59.1 km | 04:45:15 | 12.4 km/h
    日期: 2017-01-08 11:05 - 總爬升: 244 m - 地點: 馬路上 - 天氣: 熱 - 平均心率: 76 - 卡路里: 1595 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 52%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'00"  (05'00")
    		12.08 (-13.63)1005 / 1005
    2
    04'49"  (09'49")
    		12.50 (-13.21)1000 / 2006
    3
    04'44"  (14'33")
    		12.81 (-12.90)1009 / 3015
    4
    03'05"  (17'38")
    		19.57 (-6.15)1005 / 4021
    5
    04'07"  (21'45")
    		14.69 (-11.02)1005 / 5027
    展開計圈分析
    6
    03'51"  (25'36")
    		15.65 (-10.06)1001 / 6029
    7
    03'07"  (28'43")
    		19.57 (-6.15)1012 / 7041
    8
    05'37"  (34'20")
    		10.81 (-14.90)1009 / 8050
    9
    03'13"  (37'33")
    		18.95 (-6.77)1015 / 9066
    10
    03'45"  (41'18")
    		16.14 (-9.57)1006 / 10072
    11
    03'07"  (44'25")
    		19.46 (-6.25)1008 / 11080
    12
    06'44"  (51'09")
    		8.98 (-16.74)1005 / 12085
    13
    09'18"  (01:00'27")
    		6.47 (-19.24)1002 / 13088
    14
    07'44"  (01:08'11")
    		7.83 (-17.89)1007 / 14095
    15
    03'45"  (01:11'56")
    		16.29 (-9.42)1013 / 15109
    16
    03'34"  (01:15'30")
    		17.06 (-8.65)1010 / 16120
    17
    02'34"  (01:18'04")
    		23.68 (-2.03)1006 / 17127
    18
    02'48"  (01:20'52")
    		21.56 (-4.16)1005 / 18132
    19
    02'42"  (01:23'34")
    		22.36 (-3.35)1002 / 19135
    20
    09'53"  (01:33'27")
    		6.12 (-19.59)1008 / 20143
    21
    02'21"  (01:35'48")
    		25.711001 / 21144
    22
    33'06"  (02:08'54")
    		1.84 (-23.88)1012 / 22157
    23
    02'43"  (02:11'37")
    		22.36 (-3.35)1008 / 23165
    24
    02'32"  (02:14'09")
    		23.84 (-1.87)1001 / 24167
    25
    02'30"  (02:16'39")
    		24.16 (-1.55)1005 / 25173
    26
    03'47"  (02:20'26")
    		16.07 (-9.64)1012 / 26186
    27
    05'26"  (02:25'52")
    		11.15 (-14.57)1006 / 27192
    28
    04'17"  (02:30'09")
    		14.17 (-11.54)1009 / 28202
    29
    03'59"  (02:34'08")
    		15.19 (-10.52)1006 / 29209
    30
    06'50"  (02:40'58")
    		8.82 (-16.89)1004 / 30214
    31
    05'26"  (02:46'24")
    		11.11 (-14.60)1005 / 31220
    32
    06'09"  (02:52'33")
    		9.78 (-15.93)1000 / 32220
    33
    03'53"  (02:56'26")
    		15.65 (-10.06)1010 / 33231
    34
    02'42"  (02:59'08")
    		22.50 (-3.21)1008 / 34239
    35
    03'56"  (03:03'04")
    		15.38 (-10.33)1004 / 35244
    36
    03'51"  (03:06'55")
    		15.72 (-9.99)1004 / 36249
    37
    03'03"  (03:09'58")
    		19.78 (-5.93)1003 / 37252
    38
    02'45"  (03:12'43")
    		21.95 (-3.76)1005 / 38258
    39
    10'12"  (03:22'55")
    		5.92 (-19.79)1005 / 39263
    40
    03'55"  (03:26'50")
    		15.45 (-10.26)1006 / 40270
    41
    03'17"  (03:30'07")
    		18.56 (-7.16)1010 / 41281
    42
    03'52"  (03:33'59")
    		15.72 (-9.99)1012 / 42294
    43
    04'02"  (03:38'01")
    		15.00 (-10.71)1006 / 43300
    44
    05'59"  (03:44'00")
    		10.14 (-15.57)1009 / 44310
    45
    03'11"  (03:47'11")
    		19.05 (-6.67)1008 / 45318
    46
    03'22"  (03:50'33")
    		17.91 (-7.80)1000 / 46319
    47
    03'10"  (03:53'43")
    		19.05 (-6.67)1000 / 47320
    48
    10'20"  (04:04'03")
    		5.87 (-19.84)1009 / 48330
    49
    03'07"  (04:07'10")
    		19.35 (-6.36)1000 / 49331
    50
    03'14"  (04:10'24")
    		18.75 (-6.96)1009 / 50340
    51
    02'54"  (04:13'18")
    		20.81 (-4.91)1004 / 51344
    52
    04'26"  (04:17'44")
    		13.58 (-12.13)1000 / 52345
    53
    04'32"  (04:22'16")
    		13.28 (-12.43)1000 / 53346
    54
    04'09"  (04:26'25")
    		14.69 (-11.02)1015 / 54361
    55
    03'42"  (04:30'07")
    		16.36 (-9.35)1008 / 55370
    56
    02'55"  (04:33'02")
    		20.81 (-4.91)1008 / 56378
    57
    04'02"  (04:37'04")
    		15.06 (-10.65)1012 / 57390
    58
    03'07"  (04:40'11")
    		19.46 (-6.25)1006 / 58397
    59
    04'36"  (04:44'47")
    		13.14 (-12.58)1005 / 59403
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 69.46 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    Pei Shan Chen, 蔡川 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    112.2-1.4 %
    212.9-1.3 %
    312.2-0.8 %
    419.41.8 %
    514.62.5 %
    615.52.9 %
    719.72.5 %
    810.6-5.6 %
    918.76.0 %
    1016.1-3.4 %
    1119.35.4 %
    129.8-5.0 %
    138.08.5 %
    147.2-8.0 %
    1514.1-2.0 %
    1615.11.5 %
    1725.42.0 %
    1820.62.8 %
    1922.21.3 %
    206.0-2.3 %
    2128.3-1.8 %
    221.8-2.3 %
    2320.02.2 %
    2425.4-0.9 %
    2521.8-1.3 %
    2619.8-2.0 %
    2714.0-0.6 %
    2811.1-0.6 %
    2914.9-0.1 %
    3014.01.7 %
    319.2-0.8 %
    3212.42.5 %
    3324.01.5 %
    3413.4-0.9 %
    3521.1-0.2 %
    3624.01.0 %
    3712.3-0.7 %
    3818.12.3 %
    3920.8-0.5 %
    406.21.0 %
    4118.1-0.8 %
    4215.0-0.4 %
    4316.31.0 %
    4414.82.5 %
    4512.5-2.0 %
    4612.22.2 %
    4719.5-2.6 %
    4819.0-2.0 %
    4914.31.6 %
    5015.12.2 %
    5110.41.5 %
    5217.0-0.9 %
    5322.41.8 %
    5417.5-1.7 %
    5510.81.8 %
    5617.23.6 %
    5715.7-1.8 %
    5818.8-2.0 %
    5915.92.2 %
    6018.82.6 %
    6114.9-3.2 %
    59.1-46.8-6.7 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :