曾韻仁 2017/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

曾韻仁台中
ID 94815

77 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.4 km | 01:43:20 | 07:09/km

日期: 2017-01-02 06:45 - 總爬升: 168 m - 地點: 后里花毯節 - 天氣: 陰 - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 05'55" / 05'44" / 05'49" / 06'07" / 06'08" / 06'25" / 10'15" / 14'39" / 07'12" / 05'29" / 06'32" / 06'08" / 07'19" / 07'20" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'54" (+00'11")

1002 / 1002

2

05'44"

(11'39")

05'43"

1002 / 2004

3

05'43"

(17'22")

05'44" (+00'01")

994 / 2998

4

06'13"

(23'35")

06'09" (+00'26")

1008 / 4006

5

06'08"

(29'43")

06'06" (+00'23")

1003 / 5010

展開計圈分析

台中

曾韻仁

·

台中

曾韻仁

·

2017第一次團跑，感謝美美提供能量包，讓我跑跑讚！

1月累積里程 : 83.40 km

mizuno WAVE RIDER 18 2E 累積 : 1067.2 km

Android - Sony E5653 上傳 | 7 years ago

李秋慧, 王官菁和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'44"	00:11'39"
3	05'49"	00:17'28"
4	06'07"	00:23'35"
5	06'08"	00:29'43"
6	06'25"	00:36'08"
7	10'15"	00:46'23"
8	14'39"	01:01'02"
9	07'12"	01:08'14"
10	05'29"	01:13'43"
11	06'32"	01:20'15"
12	06'08"	01:26'23"
13	07'19"	01:33'42"
14	07'20"	01:41'02"
14.4	05'28"	01:43'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km