13.5 km | 01:06:18 | 04:55/km日期: 2016-12-29 20:01 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 756 Cal - 總步數: 12364 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 74%
Pace: 05'20" / 04'54" / 05'43" / 04'53" / 04'49" / 04'56" / 04'46" / 04'57" / 04'46" / 04'41" / 05'00" / 05'05" / 04'26" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'17" (+00'52") | 1008 / 1008 | 184 / 102 |
| 2 | | 04'52" (+00'27") | 1005 / 2013 | 185 / 110 |
| 3 | | 05'41" (+01'16") | 1003 / 3017 | 184 / 95 |
| 4 | | 04'53" (+00'28") | 1007 / 4024 | 187 / 108 |
| 5 | | 04'47" (+00'22") | 1006 / 5031 | 189 / 110 |
| 6 | | 04'56" (+00'31") | 1001 / 6032 | 190 / 105 |
| 7 | | 04'45" (+00'20") | 1003 / 7036 | 187 / 112 |
| 8 | | 04'56" (+00'31") | 1002 / 8039 | 189 / 106 |
| 9 | | 04'43" (+00'18") | 1007 / 9046 | 190 / 111 |
| 10 | | 04'41" (+00'16") | 1008 / 10055 | 175 / 121 |
| 11 | | 04'54" (+00'29") | 1008 / 11063 | 185 / 109 |
| 12 | | 05'02" (+00'37") | 1006 / 12070 | 187 / 105 |
| 13 | | 04'25" | 1007 / 13077 | 187 / 120 |
| 14 | | 04'01" | 477 / 13554 | 183 / 135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.25 km 
Asics Gel-Cumulus 16 4E 累積 :
1118.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 04'54" | 00:10'14" |
| 3 | 05'43" | 00:15'57" |
| 4 | 04'53" | 00:20'50" |
| 5 | 04'49" | 00:25'39" |
| 6 | 04'56" | 00:30'35" |
| 7 | 04'46" | 00:35'21" |
| 8 | 04'57" | 00:40'18" |
| 9 | 04'46" | 00:45'04" |
| 10 | 04'41" | 00:49'45" |
| 11 | 05'00" | 00:54'45" |
| 12 | 05'05" | 00:59'50" |
| 13 | 04'26" | 01:04'16" |
| 13.5 | 04'15" | 01:06'18" |
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