Deming Chen 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Deming Chen 台北市
ID 194002

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44.5 km | 05:30:23 | 07:25/km | 第22馬

第七屆合歡山越野馬拉松

官方成績
日期	2016-12-10
成績	05:30:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'45")

00:39'45" (+13'23")

01:23'34" (+27'06")

10 km

(01:23'34")

00:43'49" (+17'27")

15 km

(02:05'31")

00:41'57" (+15'35")

01:37'03" (+40'35")

20 km

(03:00'37")

00:55'06" (+28'44")

25 km

(03:43'08")

00:42'31" (+16'09")

01:08'53" (+12'25")

30 km

(04:09'30")

00:26'22"

35 km

(04:37'34")

00:28'04" (+01'42")

00:56'28"

40 km

(05:05'58")

00:28'24" (+02'02")

Finish

(05:30:23)

日期: 2016-12-10 08:00 - 總爬升: 1471 m - 卡路里: 2924 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

賽後評分: 風景漂亮補給也很棒
給 5 星

12月累積里程 : 130.71 km

under armour SpeedForm Slingride Fade 累積 : 380.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

瑄妹, 杜金龍和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	08'47"	00:16'10"
3	08'08"	00:24'18"
4	06'11"	00:30'29"
5	09'16"	00:39'45"
6	09'39"	00:49'24"
7	07'01"	00:56'25"
8	09'04"	01:05'29"
9	09'00"	01:14'29"
10	09'05"	01:23'34"
11	10'17"	01:33'51"
12	08'13"	01:42'04"
13	08'26"	01:50'30"
14	08'01"	01:58'31"
15	07'00"	02:05'31"
16	09'10"	02:14'41"
17	11'14"	02:25'55"
18	10'27"	02:36'22"
19	13'02"	02:49'24"
20	11'13"	03:00'37"
21	07'27"	03:08'04"
22	08'19"	03:16'23"
23	12'37"	03:29'00"
24	09'33"	03:38'33"
25	04'35"	03:43'08"
26	04'42"	03:47'50"
27	04'46"	03:52'36"
28	04'41"	03:57'17"
29	06'05"	04:03'22"
30	06'08"	04:09'30"
31	06'23"	04:15'53"
32	05'24"	04:21'17"
33	05'25"	04:26'42"
34	05'52"	04:32'34"
35	05'00"	04:37'34"
36	05'19"	04:42'53"
37	05'08"	04:48'01"
38	06'41"	04:54'42"
39	05'05"	04:59'47"
40	06'11"	05:05'58"
41	08'05"	05:14'03"
42	05'36"	05:19'39"
43	05'17"	05:24'56"
44.0	05'25"	05:30'14"

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