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 |  22.1 km | 01:50:13 | 04:58/km日期: 2016-12-12 15:51 - 總爬升: 294 m - 地點: 沙崙-台北灣-忠山國小-北8-101折返 - 天氣: 晴 - 平均心率: 76 - 卡路里: 2039 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61% Pace: 04'52" / 04'54" / 04'58" / 04'56" / 04'58" / 05'10" / 05'25" / 05'21" / 05'08" / 06'04" / 05'37" / 04'56" / 04'44" / 05'06" / 04'57" / 04'45" / 04'38" / 04'41" / 04'28" / 04'33" / 04'32" / 04'29" / 07'28" / 今天身體狀況感覺還不錯，就來一趟LSD吧！順便練爬坡，就選山路來練習，也為18日（星期日）台北馬而調整一下！
12月累積里程 : 112.13 km XT 上傳 | 7 years ago
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