5.0 km | 00:38:45 | 07:44/km日期: 2016-12-08 06:04 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'20" / 07'50" / 07'51" / 07'32" / 07'00" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'28" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'51" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'30" (+00'31") | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 144.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'20" | 00:08'20" |
| 2 | 07'50" | 00:16'10" |
| 3 | 07'51" | 00:24'01" |
| 4 | 07'32" | 00:31'33" |
| 5 | 07'00" | 00:38'33" |
| 5.0 | 08'17" | 00:38'37" |
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