Linus Chang 2016/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Linus Chang 基隆
ID 241046

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6.3 km | 00:33:10 | 05:15/km

日期: 2016-12-06 08:07 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 52%

Pace: 05'57" / 05'25" / 05'11" / 05'03" / 05'06" / 04'57" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+01'01")

1000 / 1000

2

05'24"

(11'22")

05'24" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'11"

(16'33")

05'11" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'02"

(21'35")

05'02" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'06"

(26'42")

05'06" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 178.17 km

ASICS TARTHERZEAL 4 WIDE 亮黃累積 : 450.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

洪龍, yen.chenhsin 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'25"	00:11'22"
3	05'11"	00:16'33"
4	05'03"	00:21'36"
5	05'06"	00:26'42"
6	04'57"	00:31'39"
6.3	04'58"	00:33'10"

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