汪志/tom 2016/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

汪志/tom 新竹
ID 2327

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9.7 km | 01:04:21 | 06:36/km

日期: 2016-12-06 07:26 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 07'06" / 07'01" / 06'39" / 06'37" / 06'32" / 06'43" / 06'41" / 07'10" / 05'47" / 05'37" /

12月累積里程 : 150.98 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Ruru, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'01"	00:14'07"
3	06'39"	00:20'46"
4	06'37"	00:27'23"
5	06'32"	00:33'55"
6	06'43"	00:40'38"
7	06'41"	00:47'19"
8	07'10"	00:54'29"
9	05'47"	01:00'16"
9.7	05'36"	01:04'21"

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成績 : 01:07:05

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