320982_Don Lin 2012/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

320982_Don Lin 桃園
ID 2667

< 上一篇

下一篇 >

20.4 km | 02:16:11 | 06:41/km

日期: 2012-07-29 04:49 - 總爬升: 265 m - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 06'16" / 05'48" / 05'52" / 05'52" / 05'52" / 05'53" / 05'59" / 06'09" / 06'20" / 06'21" / 06'27" / 06'50" / 10'46" / 06'21" / 06'02" / 05'53" / 06'34" / 06'27" / 06'10" / 10'22" / 10'58" /

7月累積里程 : 102.03 km

XT 上傳 | 12 years ago

阿杰, lwenc1216 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'48"	00:12'04"
3	05'52"	00:17'56"
4	05'52"	00:23'48"
5	05'52"	00:29'40"
6	05'53"	00:35'33"
7	05'59"	00:41'32"
8	06'09"	00:47'41"
9	06'20"	00:54'01"
10	06'21"	01:00'22"
11	06'27"	01:06'49"
12	06'50"	01:13'39"
13	10'46"	01:24'25"
14	06'21"	01:30'46"
15	06'02"	01:36'48"
16	05'53"	01:42'41"
17	06'34"	01:49'15"
18	06'27"	01:55'42"
19	06'10"	02:01'52"
20	10'22"	02:12'14"
20.4	10'57"	02:16'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km