龍仔 2013/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

龍仔新北市
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5.0 km | 00:28:40 | 05:41/km

日期: 2013-10-01 21:58 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 06'32" / 05'32" / 05'25" / 05'36" / 05'24" / 03'45" /

基本訓練

PSY -- 강남스타일

單車比賽後的熱身跑

10月累積里程 : 113.06 km

Adidas Adizero Adios 累積 : 755.3 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

紀華志(紀小志), 張峯源和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'32"	00:12'04"
3	05'25"	00:17'29"
4	05'36"	00:23'05"
5	05'24"	00:28'29"
5.0	05'19"	00:28'36"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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