皮皮中 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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5.0 km | 00:29:07 | 05:48/km

日期: 2016-12-03 16:59 - 地點: 新店溪畔 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 05'47" / 05'45" / 05'52" / 05'51" / 05'51" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'44"

(11'32")

05'44"

1000 / 2000

3

05'52"

(17'24")

05'52" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'50"

(23'15")

05'50" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'51"

(29'06")

05'51" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'01"

(29'07")

03'21"

6 / 5006

黃昏跑

12月累積里程 : 31.94 km

Vibram KMD Sport LS 累積 : 2313.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

彭日生說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'45"	00:11'32"
3	05'52"	00:17'24"
4	05'51"	00:23'15"
5	05'51"	00:29'06"
5.0	05'09"	00:29'08"

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