Li Wenchin 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Li Wenchin 高雄
ID 61735

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8.5 km | 01:06:47 | 07:50/km

日期: 2016-11-24 19:15 - 總爬升: 251 m - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 08'17" / 05'47" / 06'01" / 06'40" / 12'27" / 08'05" / 09'29" / 05'19" / 09'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

08'15" (+02'27")

992 / 992

2

05'52"

(14'04")

05'48"

1009 / 2002

3

05'56"

(20'00")

05'57" (+00'09")

997 / 2999

4

06'57"

(26'57")

06'50" (+01'02")

1015 / 4014

5

12'15"

(39'12")

12'20" (+06'32")

993 / 5007

展開計圈分析

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飯店-紙教堂來回

11月累積里程 : 104.84 km

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Cimi Liao, 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	05'47"	00:14'04"
3	06'01"	00:20'05"
4	06'40"	00:26'45"
5	12'27"	00:39'12"
6	08'05"	00:47'17"
7	09'29"	00:56'46"
8	05'19"	01:02'05"
8.5	09'12"	01:06'47"

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