5.0 km | 00:40:33 | 08:06/km日期: 2016-11-22 05:30 - 地點: 跑步機 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 123 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 08'29" / 07'53" / 08'04" / 07'56" / 08'03" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'28" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'04" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'55" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'03" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
420.50 km 
Saucony Type A 累積 :
5017.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'29" | 00:08'29" |
| 2 | 07'53" | 00:16'22" |
| 3 | 08'04" | 00:24'26" |
| 4 | 07'56" | 00:32'22" |
| 5 | 08'03" | 00:40'25" |
| 5.0 | 09'41" | 00:40'33" |
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