10.0 km | 00:54:13 | 05:24/km日期: 2016-11-20 20:18 - 地點: 凹子底公園 - 平均心率: 153 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 05'40" / 05'18" / 05'29" / 05'24" / 05'23" / 05'37" / 05'34" / 05'32" / 05'26" / 04'44" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'04") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'22" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 03'57" | 29 / 10029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.69 km 
Mizuno CRUSADER 9 累積 :
1241.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'18" | 00:10'58" |
| 3 | 05'29" | 00:16'27" |
| 4 | 05'24" | 00:21'51" |
| 5 | 05'23" | 00:27'14" |
| 6 | 05'37" | 00:32'51" |
| 7 | 05'34" | 00:38'25" |
| 8 | 05'32" | 00:43'57" |
| 9 | 05'26" | 00:49'23" |
| 10 | 04'44" | 00:54'07" |
| 10.0 | 03'24" | 00:54'13" |
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