Shana Chen 2016/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Shana Chen 高雄
ID 259607

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5.6 km | 00:45:33 | 08:05/km

日期: 2016-11-22 20:14 - 地點: 文化中心 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 06'39" / 08'36" / 13'57" / 07'08" / 07'12" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39"

1000 / 1000

2

08'35"

(15'14")

08'35" (+01'56")

1000 / 2000

3

11'38"

(26'53")

11'38" (+04'59")

1000 / 3000

4

07'08"

(34'02")

07'08" (+00'29")

1000 / 4000

5

07'12"

(41'14")

07'12" (+00'33")

1000 / 5000

6

04'18"

(45'32")

06'49" (+00'10")

630 / 5630

高雄

Shana Chen

·

11月累積里程 : 101.09 km

adidas Q22066-adipure 360.2 CC 累積 : 382.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

張志華, 鐘和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	08'36"	00:15'15"
3	13'57"	00:29'12"
4	07'08"	00:36'20"
5	07'12"	00:43'32"
5.6	06'49"	00:47'50"

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