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    Archong 台中
    ID 11519
    210 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Archong
    42.8 km | 07:35:13 | 10:38/km
    日期: 2025-02-15 06:02 - 總爬升: 2056 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 2427 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 16°C - 濕度: 99
    Pace: 06'03" / 05'42" / 06'35" / 11'07" / 11'58" / 07'08" / 09'26" / 06'15" / 06'20" / 06'18" / 11'28" / 16'02" / 17'48" / 24'04" / 13'22" / 16'26" / 16'52" / 11'58" / 12'38" / 18'44" / 11'42" / 17'56" / 23'58" / 18'46" / 13'43" / 06'40" / 08'09" / 06'54" / 05'46" / 05'52" / 05'56" / 05'26" / 05'18" / 05'17" / 05'14" / 12'56" / 09'38" / 10'59" / 06'49" / 06'03" / 06'49" / 07'50" / 14'07" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'03"  (06'03")
    06'03" (+00'49")1000 / 1000
    2
    05'41"  (11'44")
    05'41" (+00'27")1000 / 2000
    3
    06'34"  (18'19")
    06'34" (+01'20")1000 / 3000
    4
    11'07"  (29'26")
    11'07" (+05'53")1000 / 4000
    5
    11'58"  (41'25")
    11'58" (+06'44")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'08"  (48'33")
    07'08" (+01'54")1000 / 6000
    7
    09'25"  (57'58")
    09'25" (+04'11")1000 / 7000
    8
    06'15"  (01:04'14")
    06'15" (+01'01")1000 / 8000
    9
    06'19"  (01:10'34")
    06'19" (+01'05")1000 / 9000
    10
    06'18"  (01:16'52")
    06'18" (+01'04")1000 / 10000
    11
    11'27"  (01:28'19")
    11'27" (+06'13")1000 / 11000
    12
    16'02"  (01:44'21")
    16'02" (+10'48")1000 / 12000
    13
    17'48"  (02:02'09")
    17'48" (+12'34")1000 / 13000
    14
    24'04"  (02:26'14")
    24'04" (+18'50")1000 / 14000
    15
    13'21"  (02:39'35")
    13'21" (+08'07")1000 / 15000
    16
    16'26"  (02:56'02")
    16'26" (+11'12")1000 / 16000
    17
    16'52"  (03:12'54")
    16'52" (+11'38")1000 / 17000
    18
    11'57"  (03:24'51")
    11'57" (+06'43")1000 / 18000
    19
    12'37"  (03:37'29")
    12'37" (+07'23")1000 / 19000
    20
    18'44"  (03:56'13")
    18'44" (+13'30")1000 / 20000
    21
    11'42"  (04:07'55")
    11'42" (+06'28")1000 / 21000
    22
    17'56"  (04:25'51")
    17'56" (+12'42")1000 / 22000
    23
    23'58"  (04:49'49")
    23'58" (+18'44")1000 / 23000
    24
    18'46"  (05:08'35")
    18'46" (+13'32")1000 / 24000
    25
    13'43"  (05:22'18")
    13'43" (+08'29")1000 / 25000
    26
    06'40"  (05:28'58")
    06'40" (+01'26")1000 / 26000
    27
    08'09"  (05:37'08")
    08'09" (+02'55")1000 / 27000
    28
    06'54"  (05:44'02")
    06'54" (+01'40")1000 / 28000
    29
    05'45"  (05:49'47")
    05'45" (+00'31")1000 / 29000
    30
    05'51"  (05:55'39")
    05'51" (+00'37")1000 / 30000
    31
    05'56"  (06:01'36")
    05'56" (+00'42")1000 / 31000
    32
    05'25"  (06:07'01")
    05'25" (+00'11")1000 / 32000
    33
    05'17"  (06:12'19")
    05'17" (+00'03")1000 / 33000
    34
    05'17"  (06:17'36")
    05'17" (+00'03")1000 / 34000
    35
    05'14"  (06:22'50")
    05'14"1000 / 35000
    36
    12'56"  (06:35'46")
    12'56" (+07'42")1000 / 36000
    37
    09'38"  (06:45'24")
    09'38" (+04'24")1000 / 37000
    38
    10'58"  (06:56'23")
    10'58" (+05'44")1000 / 38000
    39
    06'49"  (07:03'12")
    06'49" (+01'35")1000 / 39000
    40
    06'03"  (07:09'16")
    06'03" (+00'49")1000 / 40000
    41
    06'48"  (07:16'04")
    06'48" (+01'34")1000 / 41000
    42
    07'50"  (07:23'55")
    07'50" (+02'36")1000 / 42000
    43
    11'18"  (07:35'13")
    14'07" (+08'53")799 / 42799
    台中
    Archong
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    台中
    Archong
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    埔里六秀之二

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 255.13 km
    Coros 上傳 | 3 months ago
    阿皜, Bēng-jú 和其他 3 人說推
    · 留言
    吉哥 水啦
    2025-02-15 13:42 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'03"00:06'03"
    205'42"00:11'45"
    306'35"00:18'20"
    411'07"00:29'27"
    511'58"00:41'25"
    607'08"00:48'33"
    709'26"00:57'59"
    806'15"01:04'14"
    906'20"01:10'34"
    1006'18"01:16'52"
    1111'28"01:28'20"
    1216'02"01:44'22"
    1317'48"02:02'10"
    1424'04"02:26'14"
    1513'22"02:39'36"
    1616'26"02:56'02"
    1716'52"03:12'54"
    1811'58"03:24'52"
    1912'38"03:37'30"
    2018'44"03:56'14"
    2111'42"04:07'56"
    2217'56"04:25'52"
    2323'58"04:49'50"
    2418'46"05:08'36"
    2513'43"05:22'19"
    2606'40"05:28'59"
    2708'09"05:37'08"
    2806'54"05:44'02"
    2905'46"05:49'48"
    3005'52"05:55'40"
    3105'56"06:01'36"
    3205'26"06:07'02"
    3305'18"06:12'20"
    3405'17"06:17'37"
    3505'14"06:22'51"
    3612'56"06:35'47"
    3709'38"06:45'25"
    3810'59"06:56'24"
    3906'49"07:03'13"
    4006'03"07:09'16"
    4106'49"07:16'05"
    4207'50"07:23'55"
    42.814'06"07:35'12"

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    10.1 km | 00:49:27 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:52 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km
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    6.6 km | 00:47:08 | 07:07/km
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    00:35:04
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    2.0 km | 00:14:30 | 07:14/km
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