7.2 km | 00:42:24 | 05:50/km日期: 2016-11-14 00:15 - 總爬升: 211 m - 地點: 市區 - 天氣: 涼 - 平均心率: 111 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 07'12" / 05'44" / 05'46" / 06'07" / 06'34" / 05'36" / 06'19" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" | 251 / 7251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
371.19 km 
Reebok ZPRINT RUN 累積 :
257.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 05'44" | 00:12'56" |
| 3 | 05'46" | 00:18'42" |
| 4 | 06'07" | 00:24'49" |
| 5 | 06'34" | 00:31'23" |
| 6 | 05'36" | 00:36'59" |
| 7 | 06'19" | 00:43'18" |
| 7.3 | 05'09" | 00:44'36" |
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