大肚醺 2012/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

大肚醺台北市
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7.0 km | 00:40:20 | 05:47/km

日期: 2012-07-23 17:43 - 地點: 牛稠溪 - 天氣: 雨後先悶熱再涼爽 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 59%

Pace: 05'58" / 05'41" / 06'12" / 05'30" / 05'55" / 06'19" / 04'55" /

昨天金虎爺12K跑得太激動,
今天腳有一點點兒痠痛,
慢慢的跑讓腳兒不要負擔那麼大!!

7月累積里程 : 192.36 km

M1 上傳 | 12 years ago

hsiang花蓮綠蠵龜, FrancisLee 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'41"	00:11'39"
3	06'12"	00:17'51"
4	05'30"	00:23'21"
5	05'55"	00:29'16"
6	06'19"	00:35'35"
7.0	04'54"	00:40'20"

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朋友動態

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