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    李湟鈞 桃園
    ID 250460
    204 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李湟鈞
    全馬 | 03:03:09 | 04:20/km | 第35馬
    2025 渣打臺北公益馬拉松
    官方成績
    日期2025-01-12
    成績03:03:09
    總名次124 / 3683
    分組名次58 / 1239
    平均速度04:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'51")
    		00:20'51" (+00'12")00:42'22" (+00'43")
    10 km(00:42'22")
    		00:21'31" (+00'52")
    15 km(01:03'49")
    		00:21'27" (+00'48")00:42'22" (+00'43")
    20 km(01:24'44")
    		00:20'55" (+00'16")
    25 km(01:45'44")
    		00:21'00" (+00'21")00:41'39"
    30 km(02:06'23")
    		00:20'39"
    35 km(02:28'00")
    		00:21'37" (+00'58")00:46'01" (+04'22")
    40 km(02:52'24")
    		00:24'24" (+03'45")
    Finish(03:03:09)

    日期: 2025-01-12 05:30 - 平均心率: 142 - 卡路里: 2666 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 12°C - 濕度: 87.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'35"  (04'35")
    		04'35" (+00'39")1000 / 1000
    2
    03'56"  (08'31")
    		03'56"1000 / 2000
    3
    03'59"  (12'31")
    		03'59" (+00'03")1000 / 3000
    4
    04'00"  (16'32")
    		04'00" (+00'04")1000 / 4000
    5
    04'19"  (20'51")
    		04'19" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'20"  (25'12")
    		04'20" (+00'24")1000 / 6000
    7
    04'18"  (29'30")
    		04'18" (+00'22")1000 / 7000
    8
    04'14"  (33'45")
    		04'14" (+00'18")1000 / 8000
    9
    04'14"  (38'00")
    		04'14" (+00'18")1000 / 9000
    10
    04'22"  (42'22")
    		04'22" (+00'26")1000 / 10000
    11
    04'21"  (46'44")
    		04'21" (+00'25")1000 / 11000
    12
    04'18"  (51'03")
    		04'18" (+00'22")1000 / 12000
    13
    04'15"  (55'19")
    		04'15" (+00'19")1000 / 13000
    14
    04'20"  (59'39")
    		04'20" (+00'24")1000 / 14000
    15
    04'10"  (01:03'50")
    		04'10" (+00'14")1000 / 15000
    16
    04'09"  (01:08'00")
    		04'09" (+00'13")1000 / 16000
    17
    04'07"  (01:12'08")
    		04'07" (+00'11")1000 / 17000
    18
    04'12"  (01:16'20")
    		04'12" (+00'16")1000 / 18000
    19
    04'09"  (01:20'30")
    		04'09" (+00'13")1000 / 19000
    20
    04'13"  (01:24'44")
    		04'13" (+00'17")1000 / 20000
    21
    04'24"  (01:29'09")
    		04'24" (+00'28")1000 / 21000
    22
    04'08"  (01:33'18")
    		04'08" (+00'12")1000 / 22000
    23
    04'11"  (01:37'30")
    		04'11" (+00'15")1000 / 23000
    24
    04'12"  (01:41'42")
    		04'12" (+00'16")1000 / 24000
    25
    04'02"  (01:45'45")
    		04'02" (+00'06")1000 / 25000
    26
    04'05"  (01:49'50")
    		04'05" (+00'09")1000 / 26000
    27
    04'07"  (01:53'58")
    		04'07" (+00'11")1000 / 27000
    28
    04'08"  (01:58'06")
    		04'08" (+00'12")1000 / 28000
    29
    04'05"  (02:02'12")
    		04'05" (+00'09")1000 / 29000
    30
    04'12"  (02:06'24")
    		04'12" (+00'16")1000 / 30000
    31
    04'09"  (02:10'33")
    		04'09" (+00'13")1000 / 31000
    32
    04'16"  (02:14'50")
    		04'16" (+00'20")1000 / 32000
    33
    04'20"  (02:19'10")
    		04'20" (+00'24")1000 / 33000
    34
    04'22"  (02:23'33")
    		04'22" (+00'26")1000 / 34000
    35
    04'27"  (02:28'00")
    		04'27" (+00'31")1000 / 35000
    36
    04'27"  (02:32'27")
    		04'27" (+00'31")1000 / 36000
    37
    04'49"  (02:37'17")
    		04'49" (+00'53")1000 / 37000
    38
    04'46"  (02:42'03")
    		04'46" (+00'50")1000 / 38000
    39
    04'54"  (02:46'57")
    		04'54" (+00'58")1000 / 39000
    40
    05'27"  (02:52'25")
    		05'27" (+01'31")1000 / 40000
    41
    05'07"  (02:57'32")
    		05'07" (+01'11")1000 / 41000
    42
    04'25"  (03:01'58")
    		04'25" (+00'29")1000 / 42000
    43
    01'27"  (03:03'25")
    		03'56"370 / 42370
    賽後評分: NA
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 187.61 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
    CHARLEY🌴, CCH 和其他 9 人說推
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     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'34"00:04'34"
    203'57"00:08'31"
    303'59"00:12'30"
    404'01"00:16'31"
    504'20"00:20'51"
    604'20"00:25'11"
    704'19"00:29'30"
    804'14"00:33'44"
    904'15"00:37'59"
    1004'23"00:42'22"
    1104'22"00:46'44"
    1204'18"00:51'02"
    1304'16"00:55'18"
    1404'21"00:59'39"
    1504'10"01:03'49"
    1604'10"01:07'59"
    1704'08"01:12'07"
    1804'13"01:16'20"
    1904'10"01:20'30"
    2004'14"01:24'44"
    2104'24"01:29'08"
    2204'09"01:33'17"
    2304'12"01:37'29"
    2404'12"01:41'41"
    2504'03"01:45'44"
    2604'06"01:49'50"
    2704'07"01:53'57"
    2804'09"01:58'06"
    2904'05"02:02'11"
    3004'12"02:06'23"
    3104'09"02:10'32"
    3204'17"02:14'49"
    3304'21"02:19'10"
    3404'22"02:23'32"
    3504'28"02:28'00"
    3604'27"02:32'27"
    3704'49"02:37'16"
    3804'47"02:42'03"
    3904'54"02:46'57"
    4005'27"02:52'24"
    4105'07"02:57'31"
    4204'26"03:01'57"
    42.403'57"03:03'25"

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