Vitt 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Vitt 桃園
ID 138015

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Vitt

恭喜破PB

半馬 | 01:55:10 | 05:27/km | 第4半馬

12星座Run一下-新北場

官方成績
日期	2016-11-05
成績	01:55:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'39")

00:26'39"

00:53'26"

10 km

(00:53'26")

00:26'47" (+00'08")

15 km

(01:21'05")

00:27'39" (+01'00")

00:56'12" (+02'46")

20 km

(01:49'38")

00:28'33" (+01'54")

Finish

(01:55:10)

日期: 2016-11-05 06:40 - 卡路里: 957 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'36"

(05'36")

05'35" (+00'37")

1002 / 1002

04'56"

(10'32")

04'58"

993 / 1996

05'13"

(15'45")

05'10" (+00'12")

1007 / 3003

05'23"

(21'08")

05'20" (+00'22")

1006 / 4010

05'31"

(26'39")

05'32" (+00'34")

994 / 5004

展開計圈分析

桃園

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桃園

Vitt

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破PB 14分鐘😆

賽前宣言: fighting

11月累積里程 : 94.43 km

ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 467.0 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 8 years ago

狸子, Weivi 和其他 16 人說推

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觀看另 3 則留言

Vitt 就我的受傷經驗： (1) 休息不夠 (2)常跑操場突然改跑柏油路 (3)新鞋還沒辦法完全熟悉特性 (4)公里數在短期內突然增加太多

2016-11-05 23:25 ·

1 個人推

Yun Zhen Vitt哥那我應該是(5)以上皆是XDD

2016-11-05 23:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'01"	00:10'37"
3	05'08"	00:15'45"
4	05'23"	00:21'08"
5	05'31"	00:26'39"
6	05'32"	00:32'11"
7	05'16"	00:37'27"
8	05'12"	00:42'39"
9	05'26"	00:48'05"
10	05'21"	00:53'26"
11	05'29"	00:58'55"
12	05'27"	01:04'22"
13	05'57"	01:10'19"
14	05'24"	01:15'43"
15	05'22"	01:21'05"
16	06'12"	01:27'17"
17	05'36"	01:32'53"
18	05'24"	01:38'17"
19	05'37"	01:43'54"
20	05'44"	01:49'38"
20.9	05'56"	01:55'10"