李啟銘 2016/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

李啟銘台中
ID 217009

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5.0 km | 00:24:22 | 04:50/km

日期: 2016-10-29 07:35 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 04'51" / 04'51" / 04'52" / 04'52" / 04'52" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'48"

982 / 982

2

04'55"

(09'38")

04'51" (+00'03")

1013 / 1995

3

04'52"

(14'30")

04'51" (+00'03")

1000 / 2995

4

04'51"

(19'21")

04'54" (+00'06")

988 / 3984

5

04'53"

(24'14")

04'48"

1015 / 4999

6

00'08"

(24'22")

04'30"

29 / 5029

準備出遊

10月累積里程 : 200.58 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 8 years ago

陳國良, chuck 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'51"	00:09'42"
3	04'52"	00:14'34"
4	04'52"	00:19'26"
5	04'52"	00:24'18"
5.0	01'39"	00:24'22"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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