大火車頭 2016/10/27 訓練日誌

大火車頭南投
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大火車頭

10.1 km | 01:10:23 | 06:57/km

日期: 2016-10-27 05:02 - 地點: 哞～ - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 11714 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 86 cm

Pace: 07'48" / 06'52" / 06'32" / 06'25" / 06'45" / 07'06" / 08'39" / 06'29" / 06'28" / 06'30" / 07'25" /

南投

大火車頭

留言

復出的第一步，感覺不錯！

10月累積里程 : 170.77 km

Mizuno Rider18 累積 : 943.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳盈如, 吳育富和其他 16 人說推

留言

觀看另 1 則留言

Win Liu(JO愛兆東勢夜跑) 禮拜二我也進廠維修了哈
跑3年真的會遇到瓶頸

2016-10-27 10:23 ·

大火車頭小心啊！

2016-10-28 06:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	06'52"	00:14'40"
3	06'32"	00:21'12"
4	06'25"	00:27'37"
5	06'45"	00:34'22"
6	07'06"	00:41'28"
7	08'39"	00:50'07"
8	06'29"	00:56'36"
9	06'28"	01:03'04"
10	06'30"	01:09'34"
10.1	07'46"	01:10'23"

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