11.5 km | 01:08:57 | 05:59/km日期: 2016-10-25 16:55 - 地點: 佳里多摩市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 05'57" / 07'15" / 07'17" / 05'35" / 05'40" / 05'42" / 05'40" / 05'45" / 05'47" / 05'43" / 05'44" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'06") | 884 / 884 |
| 2 | | 08'19" (+02'43") | 176 / 1061 |
| 3 | | 07'09" (+01'33") | 1398 / 2459 |
| 4 | | 11'57" (+06'21") | 142 / 2601 |
| 5 | | 05'36" | 1400 / 4002 |
| 6 | | 05'40" (+00'04") | 1006 / 5008 |
| 7 | | 05'41" (+00'05") | 997 / 6006 |
| 8 | | 05'42" (+00'06") | 995 / 7001 |
| 9 | | 05'44" (+00'08") | 1003 / 8005 |
| 10 | | 05'45" (+00'09") | 998 / 9003 |
| 11 | | 05'42" (+00'06") | 1004 / 10007 |
| 12 | | 05'45" (+00'09") | 996 / 11004 |
| 13 | | 05'38" (+00'02") | 502 / 11507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 384.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 07'15" | 00:13'12" |
| 3 | 07'17" | 00:20'29" |
| 4 | 05'35" | 00:26'04" |
| 5 | 05'40" | 00:31'44" |
| 6 | 05'42" | 00:37'26" |
| 7 | 05'40" | 00:43'06" |
| 8 | 05'45" | 00:48'51" |
| 9 | 05'47" | 00:54'38" |
| 10 | 05'43" | 01:00'21" |
| 11 | 05'44" | 01:06'05" |
| 11.5 | 05'39" | 01:08'57" |
展開計圈分析
留言 
