5.5 km | 00:33:55 | 06:09/km日期: 2016-10-23 19:38 - 地點: 國小周圍 - 平均心率: 160 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 5599 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 06'31" / 06'09" / 06'10" / 06'05" / 06'02" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+00'31") | 1003 / 1003 | 164 / 93 |
| 2 | | 06'07" (+00'09") | 1003 / 2006 | 165 / 98 |
| 3 | | 06'09" (+00'11") | 1001 / 3007 | 165 / 98 |
| 4 | | 06'05" (+00'07") | 1007 / 4015 | 165 / 99 |
| 5 | | 05'58" | 1001 / 5017 | 165 / 101 |
| 6 | | 05'54" | 501 / 5519 | 162 / 104 |
中餐吃太飽~~晚上難得周末休假又想喝酒~~
只好跑一跑了~~~疑??XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 81.53 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'09" | 00:12'40" |
| 3 | 06'10" | 00:18'50" |
| 4 | 06'05" | 00:24'55" |
| 5 | 06'02" | 00:30'57" |
| 5.5 | 05'54" | 00:33'55" |
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