12.2 km | 00:57:57 | 04:45/km日期: 2016-10-18 19:59 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 702 Cal - 總步數: 9769 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 05'01" / 04'51" / 05'30" / 04'45" / 04'36" / 04'48" / 04'46" / 04'42" / 04'27" / 04'38" / 04'48" / 04'20" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'00" (+00'44") | 1000 / 1000 | 180 / 110 |
| 2 | | 04'51" (+00'35") | 1005 / 2005 | 178 / 115 |
| 3 | | 05'29" (+01'13") | 1002 / 3008 | 182 / 100 |
| 4 | | 04'43" (+00'27") | 1012 / 4020 | 165 / 127 |
| 5 | | 04'34" (+00'18") | 1000 / 5021 | 162 / 134 |
| 6 | | 04'48" (+00'32") | 1009 / 6031 | 176 / 117 |
| 7 | | 04'44" (+00'28") | 1008 / 7039 | 180 / 116 |
| 8 | | 04'39" (+00'23") | 1010 / 8049 | 173 / 124 |
| 9 | | 04'24" (+00'08") | 1006 / 9056 | 140 / 161 |
| 10 | | 04'39" (+00'23") | 1007 / 10064 | 160 / 133 |
| 11 | | 04'44" (+00'28") | 1007 / 11071 | 158 / 133 |
| 12 | | 04'16" | 1004 / 12075 | 159 / 146 |
| 13 | | 03'55" | 161 / 12237 | 156 / 163 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
264.44 km 
SKECHERS gorun 4 累積 :
932.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'51" | 00:09'52" |
| 3 | 05'30" | 00:15'22" |
| 4 | 04'45" | 00:20'07" |
| 5 | 04'36" | 00:24'43" |
| 6 | 04'48" | 00:29'31" |
| 7 | 04'46" | 00:34'17" |
| 8 | 04'42" | 00:38'59" |
| 9 | 04'27" | 00:43'26" |
| 10 | 04'38" | 00:48'04" |
| 11 | 04'48" | 00:52'52" |
| 12 | 04'20" | 00:57'12" |
| 12.2 | 04'38" | 00:57'57" |
展開計圈分析
留言 
