Ironman 2016/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Ironman 台北市
ID 177449

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5.0 km | 00:32:22 | 06:27/km

日期: 2016-10-13 06:28 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 07'04" / 06'18" / 05'35" / 08'13" / 05'06" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04" (+01'59")

1000 / 1000

2

06'17"

(13'22")

06'17" (+01'12")

1000 / 2000

3

05'35"

(18'57")

05'35" (+00'30")

1000 / 3000

4

08'12"

(27'10")

08'12" (+03'07")

1000 / 4000

5

05'05"

(32'16")

05'05"

1000 / 5000

6

00'06"

(32'22")

05'35" (+00'30")

19 / 5019

10月累積里程 : 164.78 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, Louis 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'18"	00:13'22"
3	05'35"	00:18'57"
4	08'13"	00:27'10"
5	05'06"	00:32'16"
5.0	05'04"	00:32'22"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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