12.1 km | 00:58:55 | 04:52/km日期: 2016-10-14 06:39 - 總爬升: 205 m - 地點: 大福 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 158 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 10392 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 04'49" / 04'33" / 04'40" / 04'29" / 04'28" / 04'30" / 04'30" / 04'38" / 04'27" / 04'36" / 04'36" / 04'32" / 41'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'51" (+00'26") | 1008 / 1008 | 173 / 118 |
| 2 | | 04'36" (+00'11") | 1006 / 2015 | 177 / 122 |
| 3 | | 04'35" (+00'10") | 1008 / 3024 | 178 / 122 |
| 4 | | 04'31" (+00'06") | 1005 / 4030 | 178 / 123 |
| 5 | | 04'27" (+00'02") | 1003 / 5033 | 179 / 125 |
| 6 | | 04'30" (+00'05") | 1004 / 6037 | 178 / 124 |
| 7 | | 04'29" (+00'04") | 1005 / 7042 | 176 / 125 |
| 8 | | 04'38" (+00'13") | 1006 / 8049 | 176 / 122 |
| 9 | | 04'25" | 1007 / 9057 | 175 / 128 |
| 10 | | 04'32" (+00'07") | 1008 / 10065 | 174 / 125 |
| 11 | | 04'34" (+00'09") | 1006 / 11072 | 175 / 124 |
| 12 | | 04'39" (+00'14") | 1003 / 12075 | 174 / 122 |
| 13 | | 04'31" (+00'06") | 812 / 12888 | 173 / 127 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
323.19 km 
美津濃 WAVE RIDER 19 累積 :
1213.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'33" | 00:09'22" |
| 3 | 04'40" | 00:14'02" |
| 4 | 04'29" | 00:18'31" |
| 5 | 04'28" | 00:22'59" |
| 6 | 04'30" | 00:27'29" |
| 7 | 04'30" | 00:31'59" |
| 8 | 04'38" | 00:36'37" |
| 9 | 04'27" | 00:41'04" |
| 10 | 04'36" | 00:45'40" |
| 11 | 04'36" | 00:50'16" |
| 12 | 04'32" | 00:54'48" |
| 12.8 | 05'03" | 00:58'55" |
留言 
展開計圈分析
