Hsu Jin 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Hsu Jin 台中
ID 197995

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5.5 km | 00:28:14 | 05:05/km

日期: 2016-10-12 22:45 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'19" / 05'11" / 05'07" / 05'11" / 04'57" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'10"

(10'29")

05'10" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'07"

(15'36")

05'07" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'10"

(20'47")

05'10" (+00'13")

1000 / 4000

5

04'57"

(25'44")

04'57"

1000 / 5000

6

02'30"

(28'14")

04'32"

551 / 5551

台中

Hsu Jin

·

1012
小姐你哪位阿！？
~~~~~~~~~~~~~~
下雨沒拍照
所以用昨天剪完瀏海照充場
又變回妹妹頭惹👧🏾
心年輕，身體也就年輕🙆🏽
常保赤子之心💕
I WII WHAT I WANT
RUN WITH FIGHT

#有練就有「 RUN HARD
PARTY HARDER 」👌🏾
#positiverunner
#謝謝有你
#有你真好 #一起變強
#只為更讚
#跑出去就不一樣
#有跑步的日子就是好日子

10月累積里程 : 137.29 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Steven, 黃淑萍和其他 37 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'11"	00:10'30"
3	05'07"	00:15'37"
4	05'11"	00:20'48"
5	04'57"	00:25'45"
5.6	04'32"	00:28'15"

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