康書源 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

康書源新北市
ID 446

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21.5 km | 01:51:33 | 05:12/km

日期: 2016-10-12 14:01 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 1274 Cal - 總步數: 20488 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'45" / 05'28" / 05'31" / 05'24" / 05'31" / 05'21" / 05'06" / 04'54" / 04'46" / 05'10" / 05'04" / 04'59" / 04'55" / 04'45" / 04'45" / 05'18" / 05'16" / 05'24" / 05'21" / 05'00" / 04'42" / 06'56" /

10月累積里程 : 615.27 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

簡銘昌, 陳信安和其他 12 人說推

·

李俊良好強哦！

2016-10-12 17:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'28"	00:11'13"
3	05'31"	00:16'44"
4	05'24"	00:22'08"
5	05'31"	00:27'39"
6	05'21"	00:33'00"
7	05'06"	00:38'06"
8	04'54"	00:43'00"
9	04'46"	00:47'46"
10	05'10"	00:52'56"
11	05'04"	00:58'00"
12	04'59"	01:02'59"
13	04'55"	01:07'54"
14	04'45"	01:12'39"
15	04'45"	01:17'24"
16	05'18"	01:22'42"
17	05'16"	01:27'58"
18	05'24"	01:33'22"
19	05'21"	01:38'43"
20	05'00"	01:43'43"
21	04'42"	01:48'25"
21.5	06'56"	01:51'33"

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成績 : 01:07:05

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