3.4 km | 00:21:46 | 06:24/km日期: 2016-10-12 05:55 - 地點: 七股 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 133 - 卡路里: 183 Cal - 總步數: 3820 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 06'58" / 05'53" / 05'31" / 08'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'08" (+02'36") | 411 / 411 | 177 / 69 |
| 2 | | 06'14" (+00'42") | 422 / 833 | 185 / 86 |
| 3 | | 06'01" (+00'29") | 412 / 1246 | 182 / 90 |
| 4 | | 05'44" (+00'12") | 427 / 1673 | 183 / 95 |
| 5 | | 06'02" (+00'30") | 413 / 2087 | 181 / 91 |
| 6 | | 05'32" | 430 / 2517 | 187 / 96 |
| 7 | | 05'35" (+00'03") | 420 / 2937 | 176 / 101 |
| 8 | | 05'48" (+00'16") | 419 / 3356 | 183 / 93 |
| 9 | | 27'54" (+22'22") | 42 / 3399 | 60 / 58 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
109.08 km 
Barefoot 累積 :
1636.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 05'53" | 00:12'51" |
| 3 | 05'31" | 00:18'22" |
| 3.4 | 08'30" | 00:21'46" |
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