Vince Liao 2016/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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6.0 km | 00:32:59 | 05:29/km

日期: 2016-10-09 16:58 - 地點: 公正國小 - 天氣: 雨 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 05'36" / 05'33" / 05'44" / 05'29" / 05'19" / 05'16" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'09")

05'33" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'43"

(16'53")

05'43" (+00'28")

1000 / 3000

4

05'28"

(22'21")

05'28" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'19"

(27'40")

05'19" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

陪品瑜繞圈

10月累積里程 : 413.85 km

Barefoot 累積 : 13405.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Lin Chen, 林佩瑜和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'33"	00:11'09"
3	05'44"	00:16'53"
4	05'29"	00:22'22"
5	05'19"	00:27'41"
6	05'16"	00:32'57"
6.0	03'55"	00:33'00"

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成績 : 01:07:05

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