王全利 (新竹瘋) 2016/10/02 訓練日誌

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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王全利 (新竹瘋)

恭喜完成了第 110 馬

全馬 | 05:28:47 | 07:47/km | 第110馬

第六屆區長盃高美溼地親子路跑

官方成績
日期	2016-10-02
成績	05:28:47
總名次	124 / 378
分組名次	30 / 79
平均速度	07:47/km

官方證書

王全利 (新竹瘋)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'11")

00:27'11"

00:54'44"

10 km

(00:54'44")

00:27'33" (+00'22")

15 km

(01:24'04")

00:29'20" (+02'09")

01:04'16" (+09'32")

20 km

(01:59'00")

00:34'56" (+07'45")

25 km

(02:36'32")

00:37'32" (+10'21")

01:24'16" (+29'32")

30 km

(03:23'16")

00:46'44" (+19'33")

35 km

(04:09'00")

00:45'44" (+18'33")

01:38'33" (+43'49")

40 km

(05:01'49")

00:52'49" (+25'38")

Finish

(05:28:47)

日期: 2016-10-02 06:05 - 總爬升: 122 m - 地點: 第六屆區長盃高美溼地 - 天氣: 晴天-熱 - 卡路里: 2924 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

高雄

王全利 (新竹瘋)

sunway 說推

留言

20161002第六屆區長盃高美溼地馬拉松，是記憶跑馬拉松最慘烈一烈，當天烈陽高照溫度又高，42ｋ都沒有一絲絲的遮蔽物，曬了42ｋ，因為高溫每到水站都大量用水沖涼，以致鞋子太濕，雙腳緊接著抽筋，後半程很想跑，但是卻跑不動，只好用走路回終點。

10月累積里程 : 229.06 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李同湖, Hsu PoMin 和其他 39 人說推

留言

觀看另 11 則留言

王全利 (新竹瘋) 謝謝大家祝賀~

2016-10-12 21:32 ·

李同湖恭喜完賽

2016-10-14 13:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'05"	00:10'28"
3	05'12"	00:15'40"
4	05'19"	00:20'59"
5	06'12"	00:27'11"
6	05'23"	00:32'34"
7	05'23"	00:37'57"
8	05'29"	00:43'26"
9	05'46"	00:49'12"
10	05'32"	00:54'44"
11	05'24"	01:00'08"
12	06'04"	01:06'12"
13	06'08"	01:12'20"
14	05'48"	01:18'08"
15	05'56"	01:24'04"
16	07'16"	01:31'20"
17	06'56"	01:38'16"
18	06'24"	01:44'40"
19	07'32"	01:52'12"
20	06'48"	01:59'00"
21	07'32"	02:06'32"
22	07'24"	02:13'56"
23	07'56"	02:21'52"
24	06'56"	02:28'48"
25	07'44"	02:36'32"
26	06'36"	02:43'08"
27	08'56"	02:52'04"
28	07'52"	02:59'56"
29	09'56"	03:09'52"
30	13'24"	03:23'16"
31	07'24"	03:30'40"
32	08'16"	03:38'56"
33	09'28"	03:48'24"
34	08'52"	03:57'16"
35	11'44"	04:09'00"
36	11'28"	04:20'28"
37	12'32"	04:33'00"
38	10'04"	04:43'04"
39	09'00"	04:52'04"
40	09'45"	05:01'49"
41	10'59"	05:12'48"
42	10'36"	05:23'24"
42.9	07'13"	05:29'33"