Linus Chang 2016/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Linus Chang 基隆
ID 241046

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5.2 km | 00:28:08 | 05:27/km

日期: 2016-10-03 08:31 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'55" / 05'31" / 05'16" / 05'23" / 05'11" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'45")

1000 / 1000

2

05'30"

(11'25")

05'30" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'16"

(16'42")

05'16" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'23"

(22'05")

05'23" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'10"

(27'16")

05'10"

1000 / 5000

6

00'52"

(28'08")

05'30" (+00'20")

159 / 5159

10月累積里程 : 223.43 km

ASICS TARTHERZEAL 3 wide 橘色累積 : 926.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

yen.chenhsin, 賴建方（頭份）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'31"	00:11'26"
3	05'16"	00:16'42"
4	05'23"	00:22'05"
5	05'11"	00:27'16"
5.2	05'32"	00:28'09"

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