黃文聯 2016/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃文聯彰化
ID 162736

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3.0 km | 00:31:06 | 10:20/km

日期: 2016-09-21 17:31 - 卡路里: 175 Cal - 總步數: 2860 - 平均步頻: 91 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 08'26" / 08'47" / 13'28" / 69'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'26"

(08'26")

08'23"

1004 / 1004

159 / 74

2

09'04"

(17'30")

09'05" (+00'42")

997 / 2002

119 / 92

3

13'32"

(31'02")

13'28" (+05'05")

1004 / 3006

31 / 235

4

00'08"

(31'10")

38'34" (+30'11")

3 / 3009

30 / 86

9月累積里程 : 239.07 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

瑋紋（跑後山）, 流連和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	08'47"	00:17'13"
3	13'28"	00:30'41"
3.0	64'06"	00:31'06"

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