賴清仁(新竹瘋) 2016/09/24 訓練日誌

賴清仁(新竹瘋) 新竹
ID 61636

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賴清仁(新竹瘋)

全馬 | 05:51:54 | 08:20/km | 第38馬

2016第八屆遠東新世紀經典馬拉松志工馬

官方成績
日期	2016-09-24
成績	05:51:54
總名次	63 / 91
分組名次	51 / 70
平均速度	08:20/km

官方證書

賴清仁(新竹瘋)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'13")

00:30'13"

01:03'06"

10 km

(01:03'06")

00:32'53" (+02'40")

15 km

(01:33'49")

00:30'43" (+00'30")

01:04'02" (+00'56")

20 km

(02:07'08")

00:33'19" (+03'06")

25 km

(02:46'07")

00:38'59" (+08'46")

01:22'03" (+18'57")

30 km

(03:29'11")

00:43'04" (+12'51")

35 km

(04:20'51")

00:51'40" (+21'27")

01:44'51" (+41'45")

40 km

(05:14'02")

00:53'11" (+22'58")

Finish

(05:51:54)

日期: 2016-09-24 06:00 - 總爬升: 372 m - 地點: 遠東志工馬 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'10"

(06'10")

06'14" (+00'36")

988 / 988

06'02"

(12'12")

05'59" (+00'21")

1007 / 1996

06'00"

(18'12")

05'56" (+00'18")

1009 / 3006

06'06"

(24'18")

06'03" (+00'25")

1006 / 4013

05'55"

(30'13")

05'57" (+00'19")

992 / 5005

展開計圈分析

新竹

賴清仁(新竹瘋)

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賴清仁(新竹瘋)

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9月累積里程 : 62.56 km

亞瑟士 GT-2000 3 LITE-SHOW T544N 累積 : 736.0 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 8 years ago

恰克黃_百錬成鋼, 胡正銘（新竹瘋）和其他 15 人說推

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taiwanrun 了不起

2016-09-24 15:54 ·

胡正銘（新竹瘋）狠腳色

2016-09-24 16:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'02"	00:12'18"
3	05'54"	00:18'12"
4	06'06"	00:24'18"
5	05'55"	00:30'13"
6	06'12"	00:36'25"
7	06'37"	00:43'02"
8	05'38"	00:48'40"
9	05'55"	00:54'35"
10	08'31"	01:03'06"
11	05'37"	01:08'43"
12	05'51"	01:14'34"
13	07'12"	01:21'46"
14	05'49"	01:27'35"
15	06'14"	01:33'49"
16	05'53"	01:39'42"
17	05'50"	01:45'32"
18	07'50"	01:53'22"
19	05'48"	01:59'10"
20	07'58"	02:07'08"
21	05'41"	02:12'49"
22	06'01"	02:18'50"
23	05'46"	02:24'36"
24	10'56"	02:35'32"
25	10'35"	02:46'07"
26	08'06"	02:54'13"
27	08'19"	03:02'32"
28	09'41"	03:12'13"
29	06'52"	03:19'05"
30	10'06"	03:29'11"
31	10'13"	03:39'24"
32	09'53"	03:49'17"
33	10'53"	04:00'10"
34	10'21"	04:10'31"
35	10'20"	04:20'51"
36	10'02"	04:30'53"
37	13'20"	04:44'13"
38	09'11"	04:53'24"
39	11'10"	05:04'34"
40	09'28"	05:14'02"
41	09'22"	05:23'24"
42	14'21"	05:37'45"
43	09'13"	05:46'58"
43.4	10'19"	05:51'29"