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    K S Liang 屏東
    ID 56364
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    K S Liang
    半馬 | 02:43:18 | 07:44/km | 第16半馬
    2024 鳳山跑三校越野馬拉松
    官方成績
    日期2024-10-13
    成績02:43:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:44/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'37")
    00:33'37" (+00'51")01:06'23"
    10 km(01:06'23")
    00:32'46"
    15 km(01:39'31")
    00:33'08" (+00'22")01:15'47" (+09'24")
    20 km(02:22'10")
    00:42'39" (+09'53")
    Finish(02:43:18)

    日期: 2024-10-13 06:08 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 1766 Cal - 總步數: 25500 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'51"  (06'51")
    06'50" (+01'00")1002 / 1002168 / 86
    2
    06'27"  (13'18")
    06'25" (+00'35")1002 / 2004171 / 90
    3
    08'28"  (21'46")
    08'27" (+02'37")1000 / 3005154 / 76
    4
    06'05"  (27'51")
    06'04" (+00'14")1001 / 4006170 / 96
    5
    06'10"  (34'01")
    06'09" (+00'19")1000 / 5007171 / 94
    展開計圈分析
    6
    07'04"  (41'05")
    07'02" (+01'12")1002 / 6009161 / 87
    7
    06'14"  (47'19")
    06'13" (+00'23")1001 / 7011172 / 93
    8
    06'20"  (53'39")
    06'19" (+00'29")1001 / 8012172 / 91
    9
    07'18"  (01:00'57")
    07'17" (+01'27")1001 / 9013155 / 88
    10
    06'17"  (01:07'14")
    06'16" (+00'26")1000 / 10014174 / 91
    11
    05'51"  (01:13'05")
    05'50"1000 / 11015174 / 98
    12
    07'50"  (01:20'55")
    07'49" (+01'59")1001 / 12016148 / 86
    13
    06'15"  (01:27'10")
    06'14" (+00'24")1001 / 13018174 / 91
    14
    06'39"  (01:33'49")
    06'38" (+00'48")1000 / 14019172 / 87
    15
    07'13"  (01:41'02")
    07'12" (+01'22")1001 / 15021169 / 82
    16
    07'09"  (01:48'11")
    07'08" (+01'18")1000 / 16021160 / 87
    17
    08'04"  (01:56'15")
    08'04" (+02'14")1000 / 17022147 / 84
    18
    09'25"  (02:05'40")
    09'24" (+03'34")1000 / 18022143 / 73
    19
    08'28"  (02:14'08")
    08'27" (+02'37")1000 / 19023145 / 81
    20
    12'05"  (02:26'13")
    12'03" (+06'13")1001 / 20024116 / 70
    21
    09'39"  (02:35'52")
    09'38" (+03'48")1000 / 21024135 / 76
    22
    07'27"  (02:43'19")
    09'29" (+03'39")785 / 21810135 / 77
    賽後評分: 美中不足的是營區內的停車場太少,營區外的停車場沒有明顯的標示告知導致太多人找不到停車位而棄賽。
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 100.30 km Mizuno Wave rider 27 累積 : 785.9 km
    MW Watch 上傳 | 7 months ago
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     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'46"00:06'46"
    206'25"00:13'11"
    307'29"00:20'40"
    406'54"00:27'34"
    506'03"00:33'37"
    606'56"00:40'33"
    706'10"00:46'43"
    806'11"00:52'54"
    907'12"01:00'06"
    1006'17"01:06'23"
    1105'41"01:12'04"
    1207'42"01:19'46"
    1306'09"01:25'55"
    1406'28"01:32'23"
    1507'08"01:39'31"
    1606'34"01:46'05"
    1708'06"01:54'11"
    1809'13"02:03'24"
    1908'14"02:11'38"
    2010'32"02:22'10"
    2110'19"02:32'29"
    2210'02"02:42'31"
    21.8-4'-14"02:43'19"

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    0.8 km | 00:25:57 | 33:28/km
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    2.5 km | 00:17:55 | 07:09/km
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    2.0 km | 00:14:30 | 07:14/km
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