Thomas 2016/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas 台北市
ID 259698

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5.8 km | 00:41:03 | 07:02/km

日期: 2016-09-28 19:19 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'44" / 08'16" / 04'59" / 07'27" / 08'40" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

06'41" (+00'54")

1048 / 1048

2

07'59"

(15'00")

07'19" (+01'32")

1090 / 2138

3

06'21"

(21'21")

05'47"

1096 / 3235

4

07'50"

(29'11")

07'45" (+01'58")

1009 / 4245

5

08'27"

(37'38")

08'25" (+02'38")

1002 / 5247

6

03'25"

(41'03")

05'55" (+00'08")

576 / 5824

河濱自行車道都是泥沙堆積，繞了一圈，索性回來練一下爬坡

9月累積里程 : 46.82 km

MIZUNO WAVE LEGACY 累積 : 651.4 km

Android - asus ASUS_T00J 上傳 | 8 years ago

王頌愷 (JJ), 侯忠義和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	08'16"	00:15'00"
3	04'59"	00:19'59"
4	07'27"	00:27'26"
5	08'40"	00:36'06"
5.8	06'00"	00:41'03"

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