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    Kent Hong （見成） 彰化
    ID 218987
    353 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kent Hong （見成）
    半馬 | 01:41:54 | 04:49/km | 第3半馬
    2016諸羅山議長盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2016-09-25
    成績01:41:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'20")
    		00:24'20" (+01'23")00:48'24" (+00'50")
    10 km(00:48'24")
    		00:24'04" (+01'07")
    15 km(01:13'01")
    		00:24'37" (+01'40")00:47'34"
    20 km(01:35'58")
    		00:22'57"
    Finish(01:41:54)

    日期: 2016-09-25 06:00 - 總爬升: 287 m - 地點: 嘉義市體育場 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1027 Cal - 總步數: 18830 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'39"  (05'39")
    		05'36" (+01'31")1007 / 1007197 / 90
    2
    04'55"  (10'34")
    		04'53" (+00'48")1004 / 2011196 / 104
    3
    04'47"  (15'21")
    		04'43" (+00'38")1010 / 3022198 / 106
    4
    04'25"  (19'46")
    		04'24" (+00'19")1001 / 4023191 / 118
    5
    04'38"  (24'24")
    		04'36" (+00'31")1004 / 5028183 / 118
    展開計圈分析
    6
    04'24"  (28'48")
    		04'23" (+00'18")1001 / 6029185 / 122
    7
    05'05"  (33'53")
    		05'04" (+00'59")1002 / 7032198 / 99
    8
    04'51"  (38'44")
    		04'50" (+00'45")1001 / 8033188 / 109
    9
    04'44"  (43'28")
    		04'41" (+00'36")1007 / 9041190 / 111
    10
    05'02"  (48'30")
    		05'01" (+00'56")1000 / 10041198 / 100
    11
    04'25"  (52'55")
    		04'23" (+00'18")1007 / 11048156 / 145
    12
    05'33"  (58'28")
    		05'31" (+01'26")1003 / 12052175 / 103
    13
    05'55"  (01:04'23")
    		05'51" (+01'46")1010 / 13063182 / 93
    14
    04'35"  (01:08'58")
    		04'31" (+00'26")1011 / 14074193 / 114
    15
    04'13"  (01:13'11")
    		04'11" (+00'06")1005 / 15080171 / 138
    16
    04'28"  (01:17'39")
    		04'27" (+00'22")1002 / 16083184 / 121
    17
    04'49"  (01:22'28")
    		04'46" (+00'41")1009 / 17092189 / 110
    18
    04'38"  (01:27'06")
    		04'34" (+00'29")1011 / 18103190 / 114
    19
    04'31"  (01:31'37")
    		04'30" (+00'25")1001 / 19105185 / 119
    20
    04'34"  (01:36'11")
    		04'32" (+00'27")1005 / 20111185 / 119
    21
    04'06"  (01:40'17")
    		04'05"1004 / 21115150 / 162
    彰化
    Kent Hong （見成）
    芳萍 說推
    · 留言
    彰化
    Kent Hong （見成）
    芳萍 說推
    · 留言

    今天有點熱！沒想到山路這麼多，跑友表示跑的快吃不消，很不錯賽事體驗，賽後遇嘉隆哥、義閔、中峰、志銘等跑友！成績分組第5，還算滿意！各位跑友晚安！假日運動愉快！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 319.45 km 亞瑟士T548N-7393 型號 累積 : 3038.8 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    張秀雲, 自由飛翔 和其他 134 人說推
    · 留言
    觀看另 85 則留言
    David 見成兄。 漂亮的半馬～ 晚上好～假日愉快^_^
    2016-09-25 16:46 ·
    阿德 恭喜見成兄高速完賽！
    2016-09-25 16:47 ·
    David 恭喜完賽～
    2016-09-25 16:48 ·
    erocin 恭喜洪大哥順利完賽！
    2016-09-25 16:48 ·
     1 個人推
    宋忠信 恭喜洪大哥再創佳績
    2016-09-25 16:50 ·
    黃可晨 見成兄爬坡也難不倒你，恭喜分組第5完賽
    2016-09-25 17:08 ·
     1 個人推
    Belle 恭喜見成高速完賽哦～見面愉快開心
    2016-09-25 17:12 ·
    曹至詠 恭喜見成兄、高速完賽上凸台讚喔！
    2016-09-25 17:19 ·
    黃永忠 見成兄下午好，就知道你隨便跑都能上凸台，讚啦
    2016-09-25 17:20 ·
    涂智偉 見成大哥！有跑的跑友都說這次很硬耶！你能上凸台真的很厲害！恭禧哦！^^
    2016-09-25 17:23 ·
    陳瓊雅 太棒了！厲害!
    2016-09-25 17:26 ·
    這是我 恭喜完賽
    2016-09-25 17:26 ·
    龍韋豪 恭喜完賽
    2016-09-25 17:29 ·
    阿龍 見成兄 恭喜高速完賽∼
    2016-09-25 17:33 ·
    歐俊聰 見成兄～恭喜完賽～
    2016-09-25 17:33 ·
    陳世杰 見成兄晚安～恭喜硬馬高速完賽，勇上凸台。
    2016-09-25 17:59 ·
    海尼根 洪大哥～讚啦
    2016-09-25 18:01 ·
    陳雅惠 恭喜完賽
    2016-09-25 18:04 ·
    莊小勛 洪大哥 恭喜高速完賽，讚啦！
    2016-09-25 18:09 ·
    方格子 恭喜見成哥上台
    2016-09-25 18:10 ·
    邱暉銘 見成哥 實力堅強！！恭喜漂亮完賽
    2016-09-25 18:26 ·
    陳志祥 小洪哥晚安，山路那麼多，還跑這麼快，說明是您勤訓精練的成果，太讚啦！
    2016-09-25 18:28 ·
    明哲 見成大哥恭喜高速上凸台‧★,:*:‧(￣▽￣)/‧:*‧°★*
    2016-09-25 18:36 ·
    郭中峰👣 見成兄
    幸會
    恭喜完賽
    2016-09-25 18:39 ·
    Joe Lee 見成哥太強了，非常佩服 。
    2016-09-25 18:40 ·
    智仁 恭喜高速完賽
    2016-09-25 18:41 ·
    李百信 恭喜見成兄高速上凸台完賽讚喔～
    2016-09-25 19:05 ·
    阿益 恭喜高速完賽
    2016-09-25 19:06 ·
    Kung 恭喜高速完賽，上凸台
    2016-09-25 19:09 ·
    Kenny Liao 晚上好，見成兄
    恭喜高速完賽~讚啦
    2016-09-25 19:17 ·
    刺客 見成兄:恭喜嘿！水喔！
    2016-09-25 19:29 ·
    阿誠 讚!恭喜見成大哥高速完賽!
    2016-09-25 19:43 ·
    李宜澤 見成哥厲害，太強啦
    2016-09-25 19:44 ·
    王南(後壁輕鬆跑) 恭喜完賽，路線很硬吧
    2016-09-25 19:51 ·
    fannine. kent恭喜耶，上凸台漂亮完賽，真的好強喔！
    2016-09-25 19:59 ·
    仲濟光 週日運動愉快~破百囉！
    2016-09-25 20:06 ·
    陳怡文 讚啦！
    2016-09-25 20:08 ·
    志聰 洪大哥讚
    2016-09-25 20:17 ·
    Dean迪恩 晚安見成兄：恭喜分5上凸台，好強～
    2016-09-25 20:28 ·
    Ronald 恭喜見成哥超速完賽!!您真的是超級跑者，佩服!!
    2016-09-25 20:43 ·
    宇筑 洪大哥：恭喜，很厲害了。
    2016-09-25 20:50 ·
    林國勳 見成兄晚安!恭喜高速完賽~太猛了
    2016-09-25 20:55 ·
    Caming Lai 恭喜Kent兄漂亮完賽
    2016-09-25 20:58 ·
    廖金座 恭喜洪大哥再次上凸台！讚啦~
    2016-09-25 21:01 ·
    培慢～張志銘 見面愉快，恭喜上凸完賽，都一樣厲害
    2016-09-25 21:01 ·
    小成 恭喜見成兄上凸台 ！
    2016-09-25 21:13 ·
    stanleyDan 見成哥 恭喜半馬完賽 太厲害了 運動愉快
    2016-09-25 21:27 ·
    陳榮興 恭喜完賽！讚啦
    2016-09-25 21:30 ·
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜見成兄上凸台
    很高興在馬場遇見見成…
    2016-09-25 21:37 ·
    kmj 見成兄晚安，硬斗的路線高速完賽真是高手，恭喜凸台!
    2016-09-25 21:38 ·
     1 個人推
    陳國良 K帥~恭喜喔"真猛!!
    2016-09-25 21:38 ·
    楊先生 恭喜玩成，晚安
    2016-09-25 21:48 ·
    Belle 見成哥沒你提點我可能會停下來等建成的，帶你放慢時我在注意建成有沒上來，不然有機會在多一起跑幾段路。
    2016-09-25 21:52 ·
    Rich Ou 恭喜分五高速完賽,讚讚讚啦！
    2016-09-25 22:04 ·
    謝明峰 恭喜完賽喔！
    2016-09-25 22:25 ·
    黃開基 恭喜高速完賽。實力堅強呀！
    2016-09-25 22:31 ·
    Roy 🦈《動魂》 恭喜奪盃完賽，太厲害了！
    2016-09-25 22:41 ·
    科丞 見成哥 假日運動快樂 晚安！
    2016-09-25 22:41 ·
    芳萍 恭喜分五高速完賽 太強大了！
    2016-09-25 22:57 ·
    黃梅花 <新莊慢跑> 見成晚安！恭喜順利完賽。
    2016-09-25 23:08 ·
    阿興 成哥 晚安！恭喜高速完賽～
    2016-09-25 23:12 ·
    李崧豪 成哥~恭喜完賽，假日運動愉快
    2016-09-25 23:17 ·
    羅進興 恭喜順利完賽，上凸台 讚!
    2016-09-25 23:19 ·
    ❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 成哥：恭喜高速完賽~又上凸台~~讚讚讚！
    2016-09-25 23:40 ·
    澤陳 見成兄恭喜超高速完賽！^^
    2016-09-25 23:50 ·
    莊克臣 恭喜見成兄 分五上凸台
    真是太厲害了 恭喜恭喜!!
    2016-09-26 06:13 ·
    姜宗文 恭喜見成兄高速分五上凸台完賽唷！
    2016-09-26 06:15 ·
    Voren 見成兄 恭喜高速完成，真是太厲害！
    2016-09-26 07:32 ·
    陳泳秀 早安，運動愉快。
    2016-09-26 07:56 ·
    kevinchi 成哥 早安，恭喜完賽，凸台常勝軍，與跑友相見太棒了
    2016-09-26 07:59 ·
    Allen Liu 恭喜高速完賽~
    2016-09-26 09:25 ·
    童新三 恭喜分五完賽，強大啊！讚！
    2016-09-26 10:36 ·
    Liu 見成大：午安好、快樂相識 歡樂馬場! (*^▽^*)

    這場馬 真不好跑、您還能如此高速達陣，真不簡單 辛苦了! ╰(*´︶`*)╯
    2016-09-26 13:27 ·
    寶芸 恭喜k大半馬入袋喔！
    2016-09-26 13:35 ·
    陳忠寶 見成兄恭喜漂亮完賽上凸台
    2016-09-26 14:52 ·
    吳基全 恭喜半馬高速完賽！
    2016-09-26 16:35 ·
    小Z 見成兄，恭喜漂亮完賽
    2016-09-26 18:13 ·
    zaquitar.踩可達
    見成兄 恭喜高速帥氣完賽~ 上凸台領獎 真是太強了 讚~
    2016-09-26 18:48 ·
    黃淑萍 恭喜! 真的太強了
    2016-09-26 18:58 ·
    柯銘祥(培英慢跑) 見成兄 恭喜高速完賽~
    2016-09-26 20:27 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-09-26 21:36 ·
    翁金俊 見成兄恭喜完賽
    2016-09-26 21:42 ·
    羅鏡子 太快了啦
    2016-09-28 20:00 ·
    keats chi 恭喜完賽
    2016-09-29 21:31 ·
    登順 恭喜分五上凸台完賽
    2016-10-01 12:32 ·
    自由飛翔 恭喜分五完賽凸台～
    2016-10-03 18:13 ·
    張秀雲 早安 運動愉快
    恭喜完賽
    2016-10-21 07:56 ·
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    204'56"00:10'32"
    304'46"00:15'18"
    404'26"00:19'44"
    504'36"00:24'20"
    604'25"00:28'45"
    705'03"00:33'48"
    804'51"00:38'39"
    904'41"00:43'20"
    1005'04"00:48'24"
    1104'24"00:52'48"
    1205'28"00:58'16"
    1305'56"01:04'12"
    1404'35"01:08'47"
    1504'14"01:13'01"
    1604'28"01:17'29"
    1704'44"01:22'13"
    1804'39"01:26'52"
    1904'34"01:31'26"
    2004'32"01:35'58"
    2104'05"01:40'03"
    21.404'33"01:41'54"

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