休息周好像也玩太過火了
周四連走4個小時,週五更走了9個多小時,還發瘋的在中山陵與明孝陵淋雨跑階梯
結果昨天就知道慘了
屁股痠痛,加上嚴重的下背拉傷,根本不能彎腰

今天一早背著手(因為腰痛)趕在起跑前到會場,由於等等得帶小朋友去比賽
所以也帶了小的出門去,請組長代為照顧下就直接到起跑點等接棒

一個禮拜沒跑,起跑時對於速度有點陌生,連番看錶將速度壓下,還沒上坡感受到腳痠 ><
但上坡時就還好了,不過下坡後無法超越一個國中組的有點受挫,心裡放掉點緊繃後,連入雜的加速都有點意興闌珊的完成

停下來後才知道好喘,好累....幹嘛沒事找罪受

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