7.5 km | 00:40:28 | 05:23/km日期: 2016-09-13 20:02 - 平均心率: 148 - 卡路里: 858 Cal - 總步數: 7218 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 97%
Pace: 04'19" / 04'42" / 05'10" / 05'37" / 05'42" / 05'55" / 05'34" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'57") | 1005 / 1005 | 182 / 96 |
| 2 | | 04'45" | 1006 / 2012 | 183 / 114 |
| 3 | | 05'20" (+00'35") | 1000 / 3012 | 177 / 105 |
| 4 | | 05'44" (+00'59") | 1002 / 4015 | 180 / 96 |
| 5 | | 05'39" (+00'54") | 1003 / 5019 | 172 / 102 |
| 6 | | 05'54" (+01'09") | 1000 / 6020 | 176 / 95 |
| 7 | | 05'33" (+00'48") | 1005 / 7025 | 174 / 103 |
| 8 | | 05'15" (+00'30") | 313 / 7339 | 184 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
233.68 km 
Asics Gel-Cumulus 16 4E 累積 :
1118.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'42" | 00:09'01" |
| 3 | 05'10" | 00:14'11" |
| 4 | 05'37" | 00:19'48" |
| 5 | 05'42" | 00:25'30" |
| 6 | 05'55" | 00:31'25" |
| 7 | 05'34" | 00:36'59" |
| 7.3 | 11'06" | 00:40'28" |
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